Lite ett steg tillbaka .......
Därför behöver jag NU tre saker som glädjer:
Längtar efter min fru och mina barn!
Fortfarande mycket motiverad till att träna och äta rätt!
Sudoku är fantastiskt kul. Blir jätteglad.
Idag som sagt vanligt kontorsdag!
Pain doesn´t hurt
ingen träning på riktigt, men. .......
....... nästan tre timmar skridskor och en halvtimme innefotboll är inte kattskit.
Tyvärr hann jag inte med gym denna helg med allt som måste göras. Framförallt med familjen. Svårt med egen tid.
Har förhandlat med chefen och från och med nästan vecka blir det ett morgonpass. Första tillfället blir på måndag.
Inget inbokat imorgon - bara jaga utesälj med veckans aktiviteter. Lite förberedelse inför möte i veckan. Stort möte på torsdagkvall med cirka 50 stycken leverantörer. Spännande.
SKA träna imorgon
Pain doesn´t hurt
Sällan man köper.....
Lite vin, några öl och en snaps. Dåligt på TV, men så är det ibland.
Idag var jag uppe ganska tidigt - innan halv åtta - stallet halv nio. Där jobbade jag av mitt pass i stallcafeet fram till tolv.
Sedan in till stan och den fortsatta jakten på skriskor till barnen. Vi hittade till slut två par, men mykcet pengar rullade ur plånboken. Det sved.
Hoppas av hela hjärtat att få till ett pass nu innan middagen. Längtar otroligt.
Återkommer i ämnet!
Pain doesnt hurt
Köpte räkor.....
Fyra kräftor och 2,5 kg räkor till familjen ikväll. detta kallas att FROSSA. Med tanke på att jag är tämligen disciplinerad gällande vilken mat och hur mycket mat under veckan förtjänar man verkligen något extra till helgen.
Imorgon ska jag stå i stallcaféet och sälja. Det ska bli jättekul. ÄLSKAR verklingen att säja och snacka med folk.
Därefter självklart träning.
Gillar flytet
Pain doesn´t hrut
30 minuter ......
Använder Kre-alkalyn före och efter träningen och det hjälper till ordentligt för att få tryck och pump.
Bra flyt med maten också. Rätrt och inte så mycket.
Sista passet på jobbet var schysst. Leverantörsmöte (ovanligt!?!?). Hade lite idéer om utveckling. Kanonbesök.
Fyra raka förluster för Frölunda. Vad har hänt. Inte heller några mål. Det som såg så bra ut innan jul. Nära serieledning. Nu måste alla fans och göteborgsmedia peppa laget så att de vänder denna negativa trend.
Ikväll blir det vila från träningen.
Pain doesn´t hurt!
Bröst och .....
45 minuter cykel och två lösta sudoku.
Sudoku är bra. Lätt att koncentrera sig och tar lite tid - funkar bra på motionscykel med ordentlig display som stöd.
Inget jobb efter igår utan gick och lade mig samtidigt som hustrun vilket är mindre vanligt.
idag ett leverantörsbesök och vanligt kontorsarbete.
Träning ikväll igen såklart. Baksida ben och triceps samt cykling.
Pain doesn´t hurt
Ledningsgrupps-.....
Lunchmöte medleverantör och jättekompis. Ska bli trevligt. Flygande Jakob att äta.
därefter möte med webshopleverantrö. hur kan vi bli ännu bättre. 2008 års försäljning var succé.
IDAG blir det träning. Bröst och mage. Minst 45 minuter på cykeln med sudoku.
Pain doesn´t hurt!
Idag blir det.....
Ska dessutom jobba lite ikväll. Har haft två leverantörsbesök idag samt lite intern snack. Avslutade jobbdagen med två jättebra kundsamtal. Ett halvt löfte om ett nytt avtal och bokad aktivitet med Frölundamatch som är så kul.
Ikväll läxor med barnen och sedan lite jobb!
Imorgon 'är det träningspå igen
den tolfte...
... januari.
Dagen började med ett kampanjmöte, därfeter säljmöte med utesäljare. Funkade kanon.
Eftermiddagen gick fort. Skrev protokollet direkt. Kanon.
MM Sports - Köpte en Fatburner. inspirerande.
Hem till familjen. åt middag. Currykyckling med ris och massor av grönsaker. Gött. Åt lagom
Halv nio - tränade till tio. Cardio 45n minuter och sedan lite framsida och mycket axlar.
Somnade gott.
Pain doesn´t hurt
Åtta pass på.....
Pain doesn´t hurt!
Lördag - då blir det ......
Semestern har börjat så lite slarv blir det också. En virre samtidigt som jag grillar kyckling. Vin till maten. Underbart.
Eftersom semestern normalt är bästa träningsperioden så ser jag framemot den extra. Just nu snittar jag 1,3 dagar per vecka. Kul att se hur det ser ut m en månad.
Tre olika system på V75 idag. Kan bara bli bra eller hur?!?! Skriver sedan hur det gick med promenaden, träningen och V75. Förmodligen överlycklig med ALLT
Pain doesn´t hurt!
Mats
Back in ......
Efter ett väldigt långt blogguppehåll är suget tillbaka att skriva lite.
-----
En hel del har hänt. Framförallt så har jag bytt jobb. Det krävde massor av fysisk och mental styrka under perioden februari till maj. Efter det började jag se ljuset i tunneln.
-----
Träningsmässigt blev det ingen närvaro i gymmet. Bara skit med det!
-----
Nu är jag med i matchen. Målet med träningen statistiskt är även i år tre pass i veckan. Nu ligger jag på 1,3. Samtidigt är sommaren min bästa träningstid. Då kan det till och med bli två pass om dagen.
-----
Två dagar kvar till semestern.
Två veckor på Cypern. Hustrun har sagt att det finns gym på hotellet! Yippie om det finns ett bra. Multimaskin då kan det kvitta - det är ju det som brukar finnas på hotell!
-----
Tränar nu enligt följande:
Rygg - biceps
baksida ben - axlar
bröst - mage
framsida ben - triceps.
Funkar helt kanon.
Mellan 20 och 45 minuter lätt cykling.
Jag är tillbaka i bloggvärlden.!!!!!
Pain doesn´t hurt!
Provade en ny.....
Kändes i alla fall jättebra. Hoppas att det är en skön känsla i fram- och baksida imorgon och på tisdag.
Körde i alla fall på bra eftersom jag bara orkade 15 minuter i vår trappmaskin hemma idag. Normalt ska jag inte köra under 20 minuter.
Riktigt underbar vecka med hela sju (7) träningspass.
Blir svårt att överträffa.
Pain doesn´t hurt
Mats
Igår var det lite tidig ....
....träning. Jag var på gymmet redan halv sju. Vet inte när det hände senast? Som vanligt var jag själv på gymmet. Tyvärr ingen som peppar eller som man kan impa på. Trycka på lite extra för att någon ska tycka att man är duktig. All den energi får man fixa själv. Funkar ganska bra.
Bröst och axlar kördes igår. Framförallt axlarna fick jag bra känsla i. Supersettade drag till hakan och liggande omvänd cablecross. Kändes helt grymt.
Provade stående hantelpress. Funkade inte alls. Gick tillbaka till sittande. Blev mycket bättre. Nu är det helg. Målet är trappan ikväll, gym och trappan imorgon och gym på söndag. Träffar jag detta då har jag gjort en RIKTIGT grym träningsvecka.
Pain doesn´t hurt
Mats
Har kört på ganska....
Idag kom jag iväg sent till gymmet, men körde på ett gött armpass. Tryckte på ganska bra med finlir på biceps. Även triceps gick ehlt ok. Får tidig pump där så jag kör inte lika många set. Nu har jag fyra dagar i rad med träning.
Hur ska detta sluta?
Pain doesn´t hurt
Mats
